SALUTE: IL SOVRAPPESO

   Oggi mi va di parlare di una cosa molto impopolare e che invece è una importante artefice nonché responsabile in prima persona di tanti disagi organici, fisici, e psicosomatici.

   Il SOVRAPPESO:

   Siate onesti, quanti di voi mantengono un occhio sempre vigile e di riguardo sulle proprie abitudini alimentari?

   Appunto.

   E non sono certo quelle specie di diete iniziate e mai finite che potete portare a vostra discolpa, anzi a discolpa del loro scarso funzionamento, diete tra l’altro inframezzate da veloci colazioni di lavoro a base di panini o di cappuccini e brioches, consumate in piedi come i cavalli nella stalla.

   E voi che non riuscite a capire perché non funzionano.

   Fate l’esame finestra: vi mettete in slip e nulla più davanti ad uno specchio sufficientemente grande da permettervi di osservare tutto il vostro corpo per intero nel suo insieme, di fronte, di profilo, di tre quarti … e non mi venite a dire che siete soddisfatti dello spettacolo che avete potuto ammirare.

   Ci sarà certamente qualcuno con un fisico in grado di competere con Raoul Bova o con Monica Bellucci nei suoi anni migliori, ma non credo proprio che queste persone facciano parte di un folla ben nutrita.

   Di solito i maschi hanno gambe magre, panza gonfia e paurosamente sporgente in avanti, situazione che crea moltissimi disagi durante le pratiche igieniche intime ed anche qualche imbarazzo, ammettetelo, quando suona il campanello e ci si ricorda quant’è bello fare all’amore (o sesso e basta).

   Le donne, a meno che l’ipertiroidismo non la stia facendo da padrone, iniziano ad ornarsi di salsicce verso il centro del proprio corpo, e non solo, le gambe che sono attaccate a quelle zone si ingrossano e l’organismo si dimentica di come fare a tornare equilibrato in termini di peso e dimensioni.

   Oggi come oggi siamo invasi da integratori alimentari, proposte di diete miracolose, tipo Herbalife che non fa altro che fornire all’organismo i nutrienti di cui ha strettamente bisogno, riducendo al minimo peso e massa di ciò che viene mangiato e spolverando il tutto con sostanze che riducono drasticamente l’appetito.

   Infatti non vi è miglior cura per dimagrire del digiuno forzato, anche se una soluzione del genere può veramente interferire pesantemente con gli equilibri psichici della persona che decide questa linea di comportamento.

   Ogni esagerazione è dannosa, e soprattutto non bisogna dimenticarsi che qualsiasi dieta, sia per perdere che per acquisire peso, deve procedere per gradi perché il nostro organismo non è un palloncino di gomma e qualsiasi mutamento di abitudini, soprattutto di quelle alimentari deve essere accettato nei giusti tempi fisiologici.

   Pena il totale insuccesso di ogni vostro sforzo e il veloce ripristino di massa e peso nel giro di pochissimo tempo.

   Il nostro organismo possiede dei Centri regolatori di funzioni che non si “lasciano imbrogliare”.

   Voi pensate che il sistema endocrino di un organismo che possiede persino un centro per la regolazione automatica della temperatura corporea lo si possa abbindolare con qualche polverina e con qualche ora di corsa in mezzo al verde?

   Sono ben altre le polverine che lo possono destabilizzare, mandare in tilt le sue capacità di autoregolazione e gestione fisiologica, ma, come si sa, a distruggere con dei veleni ci si mette un istante, a costruire e a costruir bene un qualcosa … anche a modificarla in meglio, decisamente molto di più.

   Perché si può, bisogna aver pazienza, costanza e spirito di sacrificio.

   Parliamo di qualche incentivo?

   Alimentandosi correttamente, si riducono ad esempio in altissima percentuale obesità, infarto, ipertensione, ictus cerebrali, diabete, tumori …

   Si può  persino tornare ad esser belli, a poter mostrare un fisico gradevole ed anche di più e senza scannarsi sudando in qualche Palestra.

   Vi basta?

   Vedete voi.

   E soprattutto non mi venite a dire che avete provato in tutti i modi a dimagrire e non ci siete riusciti perché è un problema genetico e al DNA non si comanda, le bugie non hanno mai risolto nulla, nemmeno quelle pietose.